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23/5/2018

明日は名古屋で

竹田純先生による

ワークショップ開催!

毎回楽しみにして頂いている方達

がどんどん増えていきます♪

 詳しくはこちらをご覧ください^ ^↓↓

https://ameblo.jp/nonnonronron/entry-12370688078.html

14/1/2018

こんにちは!

ただいま、床バレエワークショップ開催中!

お昼の部は満席です

ありがとうございます。

今年も、たくさんの方に床バレエの素晴らしさをお伝えしていきたいな

と思っています。

よろしくお願いいたします。

養成講座、2月に開催決定(残席1名)

次回は4月を予定しています!

8/1/2018

こんにちは!

1月14日に開催する ワークショップ名古屋では

今回、新しい講座があります!!

プレゼンテーション講座

【自己クリエイト力を高めるクラス】

日頃より、テレビやラジオ出演されてる

竹田純 先生が、その経験を生かして講座をしてくださいます。

詳細はこちら↓

★日本人にありがちな、 偏見を無くし、本来持っている力を使い

      自分を高め、視野を広げていきます

★クラスの中で、自分をより知って頂けたり、

    より明確な目的や未来が、分かる事が期待できます

★いつもより、視野が広がり

     考え・気づいていない...

26/12/2017

みなさん

実は年始早々1月14日に床バレエワークショップ名古屋

開催予定です!

年末年始はどうしても食べ過ぎちゃったりしますよね。。

ぜひ体を引き締めにいらしてくださいね。体を中心に集めるので、

体が軽やかになりますよ♪

詳細はこちらをごらんください。↓

https://ameblo.jp/nonnonronron/entry-12334440198.html

14/12/2017

筋肉をどんどん刺激する床バレエエクササイズも好きだけど、

私が最初、苦手だったのは、力を抜くこと!

鍛えるばかりでは、体はどんどん疲れていくだけ、、、

床バレエでは、呼吸と共に余分な力を抜きながらしなやかな

筋肉を鍛えていきます。

そこで私の最近のお気に入り バレックスは

肩、肩甲骨の疲れをとるバレックス!  バレックスの本にも載っています。

これをすると、肩、肩甲骨周辺がすごくスッキリ!

スッキリするから、また動く気になるんですよね♪

6/12/2017

今日は

名古屋で”床バレエ”ワークショップしてます!

竹田 純先生の 楽しくもしっかりと細いところまで

行き届いた指導で、

初心者の方から経験者の方まで、

しなやかな筋肉をきちんと使えてるようでした♪

明日 絶対筋肉痛だって声もちらほら、、、

大好評につき

次回は

1月14日(日曜日)に開催します。ご希望の方は

お問い合わせよりご連絡おまちしております♪

24/11/2017

私が思う床バレエの良いところ

☆動きが簡単だから筋肉に集中しやすい。

☆座るか寝転がって動くから、立つときにかかる負担が軽減する。

☆トレーニングウェアで気軽に受けれるところ! などなど

特にウェアについては、

バレエだとレオタード着ないといけないの?って

心配になる方もいるみたいだから、

トレーニングウェアだと安心感もあるんじゃないかな。

お気軽に受けに来てくださいねー。

名古屋校 床バレエレッスン

毎週火曜日11:00〜12:00

13/11/2017

こんにちは。

最近寒くなってきましたね。。

足とか冷えてきませんか?

そんな時は床バレエで血行促進!

準備運動で、足首回したり、足の指をひっぱたり

してから

足の裏の筋肉をよく使うので、冷えにくくなります♪

冬までに代謝UPしちゃおう♪

6/11/2017

コーヒー好きな方きっと

多いですよね♪

わたしも好きで1日 2〜3杯飲みます

コーヒーの効果♡

☆脂肪燃焼促進

☆抗酸化作用でアンチエイジング♡

☆脳の働き活性化

☆香りからα波が生じてリラックス♡ など

デメリット

・胃があれる(特に空腹時)

・貧血おこしやすくなる

・睡眠の質の悪化  などなど

アンチエイジング嬉しいけど、

日によって飲みたくない時とか、

飲み過ぎと感じる時は

カフェインレスがオススメです♪