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BALLEX

ストレッチ

疲れとりプログラム

2.5時間 

主に

疲れを取りたい方・体を柔らかくしたい方・リラックスしたい方・リハビリしたい方に向けて

床バレエ・バレックス」のクラスを指導できます。

​プログラム内容は

自律神経機能に基づいてのプログラム・指導方法などを学ぶ内容になります。

バレックスとは、「バレエ」と「リラックス」を合わせたもの。バレエのメソッドからきた動きで、脳と体をリラックスするメソッド。バレエダンサーが疲れや、こわばりを取るために行ってきたところから生まれました。

関節、筋肉を含め、身体全体を緩めていきます。誰でもできる念入りなストレッチをすることで、自律神経を整え、体をリセットして蘇らせます。

¥ 25,000