​資格取得コース

BASIC

ベーシック

全ての方に受けていただく必須の

基礎知識プログラム

床バレエ知識を深めるプログラム

BALLEX

ストレッチ

疲れとりプログラム

STOMACH

お腹

お腹を引き締める

美容プログラム

HIP

お尻

お尻を引き締める美尻プログラム

BALLEX

ストレッチ

疲れとりプログラム

STOMACH

お腹

お腹を引き締める

美容プログラム

HIP

お尻

お尻を引き締める美尻プログラム

BACK

 背中

背中を引き締める

​美容プログラム

LEGS

脚を引き締める

​美容プログラム

ARMS

二の腕

二の腕を引き締める

​美容プログラム

CORE

 コア

コアマッスルを鍛える

​プログラム

PLIE 1

プリエ1

基本動作の

​クラシックプログラム

PLIE 2

プリエ 2

基本動作の

​クラシックプログラム

DEGAGE

デガジェ

骨盤を安定させたまま脚を動かす

​クラシックプログラム

ROND DE JAMBES

ロン・ド・ジャンブ

骨盤を安定させたまま脚を半円に動かす

​クラシックプログラム

BATTU

バッチュ

骨盤を安定させたまま

脚を素早く動かす

​クラシックプログラム

AGAGE

アダージオ

脚を最大限に大きく動かし

​バランスを保つ

​クラシックプログラム

GRAND BATTEMENT

​グラン・バットマン

体幹を強く保ったまま脚を瞬発的に動かす

​クラシックプログラム

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